¡Todos sus problemas explicados aquí!

Todos sus problemas explicados aqui

EL problemas relacionados con la tiroides Conciernen a muchas mujeres, ya que sabemos que nos afectan a muchas de nosotras.

¡Que no cunda el pánico, hermosa! Que estoy aquí para explicarte en este post todo lo que necesitas saber glándula tiroides.

¡Así que presta atención y manos a la obra!

Antes de dejar aquí un video (el de arriba) en el que hablo de temas recurrentes como:

»En este artículo aprenderá:

Índice

    ¿Son tan comunes los problemas de tiroides?

    Según algunos estudios, la prevalencia de disfunción tiroidea es del 10%. Quiere decir, 1 de cada 10 mujeres puede tener problemas de tiroides.

    Mucho menos frecuente es hipertiroidismo, 0,8%; mientras el hipotiroidismo es del 9,1%. Y también debe tenerse en cuenta que existe un alto porcentaje de casos de hipotiroidismo no diagnosticados.

    ¿Qué es el hipertiroidismo?

    EL hipertiroidismo, también conocida como tiroides hiperactiva, ocurre cuando glándula tiroides produce más hormonas tiroideas lo que el cuerpo necesita.

    ¿Qué es el hipotiroidismo?

    EL hipotiroidismo o tiroides hipoactiva, es lo opuesto al hipertiroidismo.

    Es decir, ocurre cuando la glándula tiroides produce menos hormonas tiroideas lo que el cuerpo necesita.

    ¿Por qué es tan importante la glándula tiroides?

    La glándula tiroides es una glándula endocrina importante ubicada en el cuello y es la sitio de producción de la hormona tiroidea.

    Etimológicamente, significa "forma de escudo", aunque a menudo se dice que tiene forma de mariposa, y es como un conductor donde se secretan hormonas que influirán en todo el organismo.

    La tiroides participa en el metabolismo energético. así que si falla, podemos verlo en nuestra vida diaria, por ejemplo, en la percepción del calor ... (es decir, si tienes problemas, puede enfriarse).

    Si falla la función tiroidea, las células funcionan menos, inactivas y hay síntomas inespecíficos como cansancio, somnolencia, etc.

    ☝️ IMPORTANTE:

    Hay un rol muy importante que a las mujeres les interesa mucho y es el tuyo. importancia para el desarrollo de bebés y niños. Es fundamental para un correcto desarrollo neurológico y psicomotor.

    Y ... ¿Qué necesita la glándula tiroides para funcionar?

    ¿Cuál es tu gasolina? ¡Yodo!

    El yodo es un sustrato principal para la síntesis de hormonas tiroideas.

    Es por eso que las mujeres embarazadas deben recibir un suplemento de yodo.

    Tanto la ingesta excesiva como deficiente de yodo se asocian con trastornos de la tiroides en la población.

    ¿Dónde encontramos el yodo y cómo se relaciona con la tiroides?

    La relación entre el yodo y el bocio se conoce desde hace muchos siglos, lo que lleva a Programa universal de yodación de sal para limitar los efectos nocivos de la deficiencia de yodo.

    👉 Hablamos de sal yodada, tenga cuidado de no dejarse llevar por reclamos de sales marinas y otros.

    Busquemos sal yodada, no más fantasías. La sal del Himalaya y otras sales, si no están indicadas, no están yodadas.

    En cualquier caso, el yodo no solo proviene de la sal.

    El yodo ambiental es la principal fuente de yodo, que está presente en el suelo (donde las verduras crecen más tarde), el agua de mar, los productos lácteos, los crustáceos, el pescado y los huevos.

    Dependiendo de donde vivamos en España, puede haber deficiencia.

    Las personas que están más cerca de la costa son menos deficientes, al estar rodeadas de tierras más ricas en yodo; las vacas pastan en pastos con más yodo, la leche tiene más yodo, etc.

    El cuerpo necesita yodo para producir hormonas tiroideas.

    Estas hormonas controlan el metabolismo del cuerpo y muchas otras funciones importantes.

    ¿De qué alimentos obtengo yodo?

    Encontramos en los siguientes alimentos:

    • Pescados, mariscos y algas.
    • productos lácteos (leche, yogur y queso).
    • Huevos.
    • Cereales.
    • Sal yodada.

    ⚠️ ¡Pero ten cuidado! Con las algas viene la polémica.

    El consumo de algas va en aumento en la población española, pero su contenido de yodo puede ser excesivo.

    Entonces la pregunta es: ¿Cuántas algas puedo comer? La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) recomienda lo siguiente:

    ✔️ Adopte el límite máximo de contenido de yodo de las algas comestibles 2.000 mg / kg de peso seco, independientemente de la especie.

    ✔️ A consumo moderado de algas de especies con alto contenido de yodo (como laminaria) en la población adulta.

    ✔️ A consumo ocasional de algas con alto contenido de yodo en niños pequeños y mujeres embarazadas, para evitar efectos negativos sobre la función tiroidea, especialmente en las etapas de crecimiento y desarrollo.

    ¿Cómo tomar medicamentos con hormonas tiroideas?

    El hipotiroidismo generalmente se trata con un medicamento que contiene levotiroxina sintética.

    Este medicamento restaura los niveles adecuados de hormonas tiroideas y mejora los signos y síntomas del hipotiroidismo.

    EL levotiroxina se considera un fármaco con un estrecho margen terapéutico.

    Esto significa que, para que sea eficaz, se deben tomar las dosis exactas. Tomar menos no funciona y tomar más puede causar efectos adversos o toxicidad.

    También interactúa con otros medicamentos y / o alimentos que pueden alterar su absorción intestinal.

    Hormona tiroidea

    Tiroides: medicamentos y alimentos

    Si estoy tomando levotiroxina, ¿puedo comer ...?

    Soja

    Hay mucho debate al respecto, ya que es cierto que grandes cantidades de soja pueden interferir con la absorción de tiroxina.

    A pesar de que, su consumo no es incompatible con la enfermedad tiroidea.

    👉 Conclusión: no consumir en cantidades excesivas y respetar el mayor intervalo de tiempo posible (cuatro horas) entre la ingestión de soja y la medicación tiroidea.

    crucíferas

    Las especies de latón (repollo, brócoli, coliflor, col rizada, etc.) pueden contribuir en algunos casos a la formación de bocio (hinchazón o agrandamiento de la glándula tiroides), pero el consumo debe ser demasiado alto para ser una preocupación real.

    👉 Conclusión: existe poca evidencia que el consumo de niveles normales de dieta crucífera afecta la función tiroidea.

    Además, el riesgo se puede reducir hirviéndolos.

    suplementos de calcio

    Algunos suplementos ricos en calcio interfieren con la absorción de levotiroxina.

    👉 Conclusión: una Descanso de 2-4 horas entre el consumo de ambos para garantizar que no haya un impacto significativo en los niveles de tiroxina en sangre.

    suplementos de hierro

    Algunos medicamentos, como los suplementos de hierro (sulfato ferroso), pueden interfiere con la absorción de tiroxina.

    👉 Conclusión: el Descanso de 2-4 horas entre tomar tiroxina y hierro.

    Suplementos de yodo "natural": el mayor riesgo

    Tiene que evitando cantidades excesivas de yodo que pueden provenir de los suplementos., como las algas, ya que esto puede alterar potencialmente el nivel de la hormona tiroidea.

    En resumen

    Según las recomendaciones de la Escuela de Medicina de Harvard, no es necesario seguir una dieta especial mientras toma medicamentos para la hormona tiroidea, con algunas excepciones:

    • Limite los alimentos ricos en proteína de soja, y separe su consumo de los medicamentos.
    • Evite la ingesta excesiva de yodo, ya sea en medicamentos o suplementos, mientras que la mayoría de los alimentos ricos en yodo, como los productos yodados o el pescado, son aceptables.

    Además de estas restricciones, puedes comer lo que quieras, dentro de una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

    Si tengo problemas de tiroides, ¿tengo más probabilidades de contraer COVID-19?

    La evidencia disponible hasta la fecha indica que la presencia de enfermedad tiroidea autoinmune, disfunción tiroidea (tanto hiper como hipotiroidismo) o enfermedad tiroidea nodular, no afecta significativamente la probabilidad de infección por COVID-19, o cualquier otra enfermedad viral. Tampoco encontramos relación entre la presencia de enfermedad tiroidea y una mayor gravedad de la infección por COVID-19.

    Tampoco hay datos que demuestren que pacientes tratados recientemente mediante cirugía o yodo radiactivo debido a una enfermedad de la tiroides tienen un mayor riesgo de infección por COVID-19.

    Y hasta ahora todo lo que tengo que decir sobre el glándula tiroides, chicas ... ¡cuidaos!

    Fuentes de información:

    https://www.semg.es/images/2022/Documentos/Posicionamiento%20TiroSEMG%20sobre%20efectos%20Pandemia%20COVID%2022.pdf

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