El bocadillo del recreo - Boticaria García

El bocadillo del recreo Boticaria Garcia

¿Y si estás de acuerdo con él? un poco de recreación? Me pregunto por el tono lúgubre con que José María Cano en la canción de Héroes de la Antártida (Mecano) se preguntaba que de ¿si acuerda del capitan scott?

Nadie se despierta. Ni un poco. Ni del Capitán Scott, ni de Evans, Wilson, Bowers and Oates. y mucho menos un poco de recreación. Somos desagradecidos y tontos.

En la semana que viene empiezan las clases, andamos todos como locos forrando libros, cosiendo etiquetas en el uniforme y hasta a mitad de la segunda nos dedicamos a pensar en el rato de recreo. Total -Nosotros pensamos- Cuando llega el martes, ponemos un paquete de galletas con dibujos y un zumito con tu pajita, ¡se corre!

Lo peor de todo es que seguro que muchos tenéis (los tenemos) un caja bento monísimo para poner dentro las cuatro galletas. Para ti soy lo lee alguien alejado del mundanal ruido, te aclaro que caja bento es como hay que llamar ahora, en lengua cuqui, a las tarteras.

Aclaro más: si el tartar tiene una estética mona o lleva una Hello Kitty, si lo llamas caja bento. Si eres un tupper de Ikea, puedes seguir llamando al tartar o una madre cuqui agraviada te abrirá la cabeza con una caja bento de hojalata retro. Y ya que nos estamos culturizando, eso sepáis que a estas alturas de la vida la gente de Sanrio se ha quitado el pelo diciendo que este Kitty no es un gato: Eres una chica, una amiga. Lo confirma un antropólogo de la Universidad de Hawái, sin mover un bebé, mientras se tambalean todos los cimientos de mi infancia.

Y ahora, al grano, que has venido a hablar de ello merienda recreativa.

12 consejos para preparar la merienda recreativa

1. Desayuno en casa. El tentempié del esparcimiento debe ser un complemento después de una comida sana y completa. En el valle, tome un desayuno rápido y ponga un bocado de tortilla para compensarlo. La próxima semana tendremos un desayuno saludable.

1. Al niño le debe gustar. Parece un cajón, pero muchos niños terminan llevándose su almuerzo o regalándolo porque no les gusta. Todo sacerdote debe hacer el esfuerzo de averiguar qué merienda saludable es la que puede triunfar en sus hijos. Siempre hay un descanso para una lágrima y una fruta para cada niño. Por muy anti-fruta que sea el niño.

dos. Para adaptarlo a la edad del niño. Si proporcionamos a nuestros hijos una merienda que supere sus necesidades, les estamos ayudando a comer mejor. Si además el niño come en el comedor escolar, inconscientemente estamos generando un problema mayor que puede provocar un conflicto con la alimentación e incluso con los cuidadores.

3. Ajústelo al horario del niño. Si no desayunas en la mañana porque entras primero a la "clase de la mañana", tal vez tu intento debería ser diferente al que desayuna la mañana justo antes de empezar la escuela.

4. Preferiblemente elige fruta. Una buena manera de llegar a las famosas 5 piezas de frutas y verduras que todos los días se llevan una de ellas en el recreo. Muchos colegios han establecido «el día de la fruta» y un día laborable para todos los niños. Si en el colegio de vuestros hijos no lo hacéis, nunca es tarde para proponérselo.

5. Cambia la fruta. Si metemos una bolsita en la mochila de un niño de 3 o 4 años y esperamos a que coma, estaremos listos. Si por el contrario empezamos el uno con el otro y lo metemos en una tarta, nuestras posibilidades de éxito aumentan. La mandarina en gajos en invierno y las fresas o frambuesas en verano son opciones que suelen tener aceptación.

6. Los bocadillos, sencillos. Puede ser una opción para el clásico bocadillo de jamón y queso o un bocado de jamón y tomate. Si utiliza jamón york, dentro de las posibilidades debe ser de la mayor calidad posible. Se eliminan los bocadillos de nocilla, los patés, las cremas de queso y otras grasas locas en formato tarrina.

7. boquilla deconstruida. Sobre todo para los más pequeños, comer un bocadillo o un bocado puede resultar algo pesado. Algunos días a la semana, puedes tomar en un tartar quién tado o trocitos de jamón, de lomo o de queso, por ejemplo, para ir con la mano a cocerlos. Se podrían añadir palitos de pan o collines al gusto del niño. Deterrados también guardan los palillos «con sabores». En cualquier caso, es importante recordar que el pan, el pan, es un alimento saludable que no engorda de la forma que tradicionalmente se le atribuye.

8. Frutos secos. No recomiendo que los niños pequeños tomen frutos secos como Tentempié. En primer lugar, por el riesgo de atragantamiento. En segundo lugar, porque actualmente existe una gran cantidad de niños alérgicos y la posibilidad de que acaben compartiéndolos. Para los más mayores, un puñado de frutos secos puede ser una opción de merienda siempre que se tenga en cuenta que deben ser frutos secos sin sal y sin procesar (nueces, avellanas o almendras). Las ensaladas de los cacahuetes con miel o las almendras son desterradas.

9. Evite los alimentos procesados. Sin bollería industrial, sin bocadillos de “máquina”. Menos de chucherías o bocadillos de ensalada. Incluso las galletas, aparentemente inofensivas, también pueden ser muy ricas en grasa y azúcar, por lo que debemos vigilar su composición en la etiqueta. Aunque no se acaba el mundo si es un día con un Bollycao, en mi opinión el consumo de este tipo de productos debería reservarse para los fines de semana u ocasiones especiales y, en ningún caso, formar parte de nuestros hábitos diarios.

9. Bebidas. Sin jugos azucarados, sin productos lácteos. chocolates, aprovechado El francés y mucho menos refrescos. Los niños pueden beber agua del grifo en el colegio y no necesitan nada más para estar bien hidratados a lo largo del día.

10 Lindo ponerlo. Sí, sí, ya sé que empecé a criticar las cajas de bento, pero solo porque no sabíamos qué poner dentro. Ahora que lo tenemos claro, está claro que cuando motivamos al niño a abrir su merienda, mejor. Estas fundas de silicona pueden ser interesantes, tanto monásticas como reutilizables, para frutas y bocados. En este punto, siempre tienes las posibilidades de tu hijo: las tartas de estilo retro, con incrustaciones de «clic» por ambos lados, pueden ser divinas de entre los muertos, pero los hijos de los niños no saben cómo cerrarlas. Cuanto menos les cueste. Pensamiento de una maestra que tiene que cerrar 27 bento box retro con sus 54 herrajes vintage y seds solidarias. Sobre los sulfuros, nuestros peques tampoco van al pega en autobuses amarillos pero sí en otros mucho más prosaicos, así que si usas un tarter de Ikea, se te va a despegar.

11 Lava tus manos. Es necesario fomentar una rutina en los hábitos higiénicos de los más pequeños y para ello debemos insistir a nuestros hijos en la importancia de lavarse las manos antes de la cita en el colegio.

12 Habla con tu maestro. Los profesores en el muerden, no parecen ser un vértigo en nuestra preocupación. Si tenemos la oportunidad de hablar con ellos, y consultarles si acudimos a nuestro hijo a probarlo, nos dará muchas pistas sobre si lo estamos haciendo bien o debemos cambiar de rumbo.

El consejo de la farmacia.

Empieza el nuevo curso y mi consejo es que los curas se esfuercen un poco más que el anterior con el poquito de esparcimiento. Para el general, lo más fácil, lo que menos tiempo nos lleva y lo que el pibe acepta encantado de la vida, es meter un bollito en la mochila. Pero, sin duda, no es lo mejor para él.

Los curas infantiles que empiezan el cole tienen la oportunidad de empezar de cero y que el niño no eche de menos este tipo de tentempempiés. Tienes que cambiar tus hábitos, tienes que luchar un poco más. Hablad con vuestros hijos, ofreciéndoles poco a poco todas las alternativas saludables y encontrando vuestro santo grial. existe Tómese unas semanas para encontrarlo.

Y, sobre todo, recuerda una cosa: el papel de aluminio no es sexy. Ahí me dejo.

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