Consejos para la operación bikini

Consejos para la operacion bikini
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Se acerca el verano y seguro que muchas de vosotras ya habéis empezado con la operación bikini. Hay infinidad de “dietas milagrosas” de las que no pretendo hablar esta semana, pero quería darte algunos consejos generales para que una buena figura no ponga en riesgo tu salud.

Al iniciar cualquier tipo de dieta, lo primero que solemos recomendar es una dieta drenante. Seguro que muchos de vosotros pensáis que no lo necesitáis porque no padecéis retención de líquidos; pues debes saber que un colador no solo consigue eliminar el líquido que retiene nuestro cuerpo, sino que también consigue eliminar todas las toxinas o impurezas que se acumulan y que suelen acumularse a causa de una vida sedentaria. Pero, además, no solo nos ayuda a despejar el exceso de metabolitos de los residuos acumulados, sino que también nos ayuda a eliminar la grasa acumulada y por tanto a adelgazar.

Los drenajes son sustancias que nos ayudan a eliminar toxinas e impurezas a la vez que controlan la cantidad de líquido en el organismo, por lo que se consideran imprescindibles para una dieta de control de peso exitosa. Hay muchos tendederos en el mercado con diferentes mezclas depurativas, así que lo mejor es que cuando compres uno, pidas consejo. Básicamente encontrarás algunos del tipo "fuertes" que son más potentes y tienen acción anticelulítica, no recomendamos tomar este tipo de drenaje por más de 20 días. Otro tipo es el drenaje normal que se recomienda tomar en el primer mes de la dieta.

En la segunda fase de una dieta de adelgazamiento, se suele recomendar el uso de un agente saciante por si el cliente lo necesita y, sobre todo, un quemagrasas. El mecanismo de acción de los quemagrasas generalmente es reducir la absorción de las grasas que ingerimos en la dieta, actuando como bloqueadores de las mismas y así el organismo utiliza las grasas que ha acumulado; y otra forma es activando el metabolismo de las grasas a diferentes niveles. Dentro de esta familia de productos también podemos encontrar una gran variedad de marcas, así que no dudes en preguntarnos las diferencias y asesorarte.

En esta familia quería detenerme un poco más en relación a algunas cuestiones que debéis tener en cuenta. Los quemagrasas suelen tener una acción a largo plazo; es decir, en el primer mes apenas notarás nada, y dependiendo del producto, en el segundo mes empezarás a notar los efectos. En cuanto a los quemagrasas, hay que tener mucho cuidado porque los quemagrasas, al eliminar la grasa que se ingiere, también eliminan todo lo que tiene que ver con ella, como es el caso de las vitaminas liposolubles, que se "disuelven" en la gordo. Al eliminar las grasas de la dieta o no ser absorbidas, podemos acabar careciendo de cierto tipo de vitaminas (liposolubles) que son esenciales para la vida, y su carencia puede provocar déficits y enfermedades. Pero yendo más allá, también influye la medicación, ya que los medicamentos que tomamos habitualmente también pueden ser liposolubles, y si se toman dentro de las 2 horas de haber ingerido el quemagrasas, podemos eliminar todo o parte del medicamento y crear un estado de salud. problema.

Para orientarte un poco, te detallo algunos de estos medicamentos liposolubles:
– Benzodizepinas
- Digitoxina
– esteroides sintéticos
– Morfina
– Barbitúricos
– Anticonceptivos

Otro componente importante en las dietas de adelgazamiento es el agente saciante, que suele ser fibra o mucílago que se hincha en el estómago creando sensación de saciedad y además favorece el movimiento intestinal, facilitando la digestión.

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