Consejos para cuidadores de personas con Parkinson

Consejos para cuidadores de personas con Parkinson

En España, a diciembre de 2022, se estima que hay un total de 1.356.473 dependientes. Personas que necesitan ayuda para realizar actividades básicas como caminar, comer o bañarse.

De todos ellos, se estima que alrededor de 150.000 padecen la enfermedad de Parkinson. Número que, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), se triplicará en los próximos 30 años por el aumento de la esperanza de vida y el avance de la enfermedad.

La figura del cuidador es fundamental para ayudar a todas estas personas dependientes. Con esta información sobre el cuidado de los cuidadores, queremos ayudar a prevenir la sobrecarga emocional y física de estas personas prioritarias.

El síndrome del cuidador agotado

Circunstancias específicas de la vida pueden convertir repentinamente a una persona en un cuidador. En este caso, es importante tener en cuenta que cuidar la salud no es una opción, es una necesidad.

Muchos cuidadores sufren una carga física y emocional importante, especialmente cuando carecen de recursos o reciben ayuda de cualquier tipo. También es normal que aparezca a medida que avanza la enfermedad. y la necesidad de atención es más intensa.

Se debe prestar especial atención al síndrome de quemaduras del cuidador. La tensión física y emocional de asumir la responsabilidad de cuidar a una persona enferma durante un período prolongado puede “desgastar” al cuidador.

Causas del síndrome del cuidador de agotamiento

Gran parte de la comunidad científica está de acuerdo en que la principal causa es la estrés continuo, tipo crónico, que aparece en la vida diaria del paciente. Otras causas son:

  • No poder diferenciar el rol de cuidador del de familiar: hijo, socio, hermano ...
  • Tenga expectativas poco realistas. Es común que los cuidadores esperen que sus tareas de cuidar a los enfermos representen un cambio positivo en su salud y felicidad. Desafortunadamente, a pesar de los esfuerzos del cuidador, solo podemos garantizar una mejor calidad de vida.
  • No tener ayuda. Se estima que alrededor del 40% de los cuidadores no reciben ayuda de nadie, ni siquiera de familiares cercanos.
  • Falta de control. No contar con los recursos necesarios para brindar la mejor atención al paciente genera frustración en el cuidador.
  • Sobrecarga. El hecho de querer asumir una carga exagerada de tareas o dedicación, que se estima en más de 10 horas diarias, reduce la calidad de vida del cuidador.

Síntomas del síndrome del cuidador de agotamiento

Esta situación de estrés, frustración y descontrol en el tiempo se traduce en síntomas que van desde enfermedades físicas hasta sentimientos de culpa o aislamiento social.

Algunos de los principales síntomas de un cuidador con exceso de trabajo emocionalmente Son el sentimiento de melancolía y desamparo (sobre todo cuando no son apoyados por el resto de la familia), el sentimiento de culpa, la irritabilidad constante, la falta de concentración y problemas de memoria. Reprimir estos sentimientos y emociones dolorosos solo aumenta la presión sobre el cuidador, lo que empeora la situación.

a nivel físico podemos experimentar cansancio, alteraciones del sueño, trastornos de la alimentación, dolores musculares y taquicardia. Además, puede llevar al abandono del cuidado e imagen propios o al consumo excesivo de bebidas con cafeína o somníferos. Síntomas que no permiten al cuidador funcionar de manera eficiente y dificultan aún más sus tareas diarias.

Por último, pero no menos importante, en el area social También podemos observar síntomas como la apatía para realizar actividades que antes disfrutaba o el aislamiento de amigos, familiares y seres queridos. El impacto de la enfermedad en la vida del cuidador provoca una tendencia a romper con la dinámica y el estilo de vida habituales.

Si tiene alguno de estos síntomas, pedir ayuda. Como cuidador, también necesita recibir atención médica y psicológica oportuna.

Cómo evitar la sobrecarga del cuidador

Cuidar a una persona con Parkinson no es fácil, pero existen algunas estrategias preventivas que se pueden implementar para mejorar la situación y evitar el agotamiento extremo.

  • Solicita información y formación Adecuado para facilitar la atención al paciente. Consejos prácticos, como los que recopilamos en "Cómo vivir con la enfermedad de Parkinson", Ayudan al cuidador a comprender mejor los síntomas de la enfermedad y, al mismo tiempo, a aumentar la sensación de control y eficacia personal.
  • Organícese y establezca metas concretas a corto plazo. La planificación de la atención al paciente diaria o semanalmente y el establecimiento de prioridades ayudan al cuidador a establecer metas pequeñas y fáciles de lograr.
  • Promover la autonomía de la persona dependiente. Cualquier cosa que la persona dependiente pueda hacer, por lenta y pobre que sea, es mejor que la haga ella misma.
  • Mantente activo y no te olvides de ti mismo. Para brindar la mejor atención a largo plazo, debe mantenerse motivado. Mantener una vida social, no descuidar los pasatiempos y tener tiempo para tus propios asuntos es fundamental.
  • Cuidate. Hacer ejercicio, comer, hacer yoga o meditación y un descanso adecuado son necesarios para asegurar nuestra salud.
  • Descansar. Es muy positivo tomar descansos diarios o semanales del contacto directo con la persona dependiente, apoyándose en otras personas o familiares.
  • Reforzar los éxitos. Una buena forma de mantener viva la motivación es felicitarse por los hitos alcanzados y por cuidar bien a la persona dependiente.
  • Charle y comparta sus inquietudes. No tema acudir a un grupo profesional o de autoayuda, estos son recursos que pueden ser muy útiles para expresar sus propias frustraciones, miedos o resentimientos. Además, existen ayudas sociales y económicas que
  • Pedir ayuda. Si experimenta alguno de los síntomas que le informamos, busque ayuda. Como cuidador, también necesita recibir atención médica y psicológica oportuna. Existen ayudas sociales y económicas para los cuidadores de personas con Parkinson que pueden ser un apoyo importante.

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