Beber y disfrutar es compatible

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Ha pasado parte de la Navidad y de muchas cenas y excesos, pero aún nos queda una de las noches que más pasamos, tanto en las comidas como en las afters con alcohol.

Ya os di algunos consejos sobre las cenas y como os prometí hoy quería daros unos breves y pequeños consejos para que la noche no nos afecte demasiado al día siguiente.

Por supuesto, cada persona tiene una "resistencia" diferente al alcohol; hay gente que bebe toda la noche y no hay problema y hay gente que con un solo sorbo ya se marea y con una resaca horrible al día siguiente.

Cuando se trata de alcohol, el consejo típico es “no bebas demasiado”, y no puedo darte nada más allá de eso, aunque hay algunas recomendaciones que puedo darte para que lo que bebes nos duela menos:

1.- Bebe despacio. Se ha demostrado que la velocidad a la que bebemos una bebida influye en la absorción de alcohol en el cuerpo. Cuanto más rápido se bebe, más rápido entra en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, la misma persona aguantará más si bebe más despacio.
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Una técnica para lograr esto es averiguar quién bebe más lento y tratar de seguirles el ritmo. Eso sí, en algunos casos este consejo hay que dividirlo por 100 dependiendo del sitio 😉

2.- No tengas el vaso en la mano. Prueba a dejar el vaso sobre una mesa, en la barra o en cualquier escondite que se te ocurra; De esta forma evitaremos la acción refleja de llevar el vaso a la boca.

3.- Prepara tu estómago para recibir alcohol. Comer bien antes de beber grandes cantidades de alcohol ayuda a formar una película protectora que reduce sus efectos. Lo mejor para esto son alimentos como la carne, el queso, las sardinas, el cerdo o los huevos. También puede ser útil beber leche ANTES de beber alcohol. Pero el método más eficaz es tomar dos cucharadas del aceite 20 minutos antes de empezar a beber y, si es posible, otra poco antes.

4.- Las bebidas calientes suben más, aunque en España no estamos acostumbrados. Es preferible tomarlo frío y/o con hielo, pero cuidado, cualquier bebida mezclada con refrescos o jugos de cítricos hace que el alcohol llegue más rápido al torrente sanguíneo.

5.- La creencia “popular” de que la cafeína contrarresta los efectos del alcohol es totalmente falsa; Además, el café, al ser una bebida caliente, permite que entre antes en el torrente sanguíneo. Y no solo eso, sino que su efecto diurético aumenta la pérdida de agua con lo que el alcohol se vuelve más “concentrado”.

6.- Con excepción de los antiácidos y algunos otros medicamentos que no presentan problemas, no se recomienda la ingesta combinada de medicación y alcohol.

7.- Una regla muy básica que todos conocemos es la de no mezclar bebidas. El tipo de bebida también influye, por su tipo de destilación, las bebidas blancas como el Vodka o el Gin contienen sustancias menos tóxicas que, por ejemplo, los whiskies de malta.

8.- Evidentemente la consigna de "Si bebes no conduzcas" Es indiscutible, te evitará muchos problemas y molestias y, sobre todo, conseguirá que no pongas en riesgo tu vida ni la de los demás.

Índice

    ¡El alcohol y la conducción NUNCA deben ir juntos!

    resaca

    Si al final pasaste una noche de excesos y te levantaste con resaca, también te puedo dar un consejo:

    1.- Date una ducha caliente y finaliza con agua fría, esto ayudará a activar la circulación y eliminar toxinas.

    2.- Bebe sérum bucal que te ayudará a recuperar los electrolitos perdidos y restablecer el equilibrio natural.

    3.- Comer frutas como mandarinas, naranjas, guayabas,... Con esto conseguiremos recuperar la fructosa perdida durante la ingesta de alcohol.

    4.- Mezcla dos cucharadas de absenta en una taza de agua hirviendo y bebe.

    5.- Beber mucha agua, nos ayuda a rehidratarnos y limpiar nuestro organismo.

    celebración de champán

    FELIZ 2015 A TODOS!!!!

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